STRES W SPORCIE
czyli jak radzić sobie
z przytłaczającymi stanami?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć przytłoczenie stresem w ważnym sportowym momencie, odczuwać napięcie, które przeszkadza Ci w pełnym skupieniu na zadaniu, lub walczyć z uczuciami lęku i niepokoju?
Wielu sportowców doświadcza trudności z radzeniem sobie ze stresem, a to ma negatywny wpływ na ich wyniki. Jednak nie martw się, możesz to zmienić.
Stres w sporcie to kompleksowy przewodnik dla sportowców, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje na stres i poprawić swoje osiągnięcia. Odkryj, jak skutecznie zarządzać stresem, zarządzać swoimi emocjami i zachować spokój w decydujących momentach.
Stres wpływa na sukces w sporcie, a ta książka pomoże Ci zgłębić umiejętność radzenia sobie z nim i wykorzystać swoje emocje do lepszego wykonania.
Jakie możesz mieć problemy ze stresem?
Pytania, z którymi się mierzysz:
Jak mogę lepiej zarządzać swoim stresem podczas treningów i zawodów, aby poprawić swoje wyniki?
Jakie czynniki lub sytuacje wywołują u mnie najwięcej stresu i jak mogę skutecznie z nimi sobie radzić?
Jak mogę utrzymać spokój i kontrolę, nawet gdy jestem narażony na stresujące sytuacje lub presję?
Jakie techniki lub strategie mogę zastosować, aby szybko obniżyć poziom stresu w momencie, gdy zaczyna on narastać?
Jak mogę trenować swoje reakcje na stres, aby lepiej radzić sobie z nim na bieżąco, zamiast martwić się o przyszłość lub przeszłość?
Jakie są moje największe wyzwania związane ze stresem i jak mogę je przezwyciężyć, aby lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach?
Ebook „Stres w sporcie” to:
Zajrzyj do środka ebooka
Nazywam się Andrzej Staszczuk. Jestem psychologiem sportu, który dostarcza rzetelnej i eksperckiej wiedzy oraz umiejętności psychologiczne zawodnikom, trenerom, rodzicom i działaczom sportowym. Oprócz tego jestem certyfikowanym i praktykującym coachem oraz trenerem kompetencji miękkich.
Na sali szkoleniowej spędziłem już ponad 8500 godzin, edukując kilka tysięcy uczestników z zakresu kompetencji społecznych jak motywacja, wyznaczanie celów, efektywność osobista, asertywność, samoświadomość, kontrola emocji czy budowanie nawyków.
Regularnie pracuję indywidualnie z zawodnikami MMA, boksu, lekkoatletyki, tenisa, piłki nożnej, piłki ręcznej, kickboxingu oraz innych dyscyplin nad ich umiejętnościami mentalnymi, tak aby osiągali
sukcesy przy pomocy psychologii sportu. Mam za sobą ponad 1000 godzin takiej współpracy.
Wybierz swój zestaw
ebook
Wersja rozszerzona
Ebooka kupisz wyłącznie na tej stronie!
FAQ
Dostęp do workbooka następuje od razu po zakupie w odpowiedniej wersji
Cena książek nie ulega obniżeniu.
Workbook jest dostępny w każdym miejscu ponieważ jest w wersji elektronicznej.
Możesz tego dokonać w sklepie za pomocą dogodnych płatności.
Na ten moment workbook jest dostępny jedynie elektronicznie ale pracuję nad wersją papierową
Na ten moment nie planuję choć przychodzą mi do głowy takie myśli. Kto wie? 🙂
Napisz do mnie na andrzej@andrzejstaszczuk.pl. Poszukamy odpowiedzi na Twoje pytanie.
Workbook to rodzaj ebooka, który służy do samodzielnej pracy nad konkretnymi tematami lub umiejętnościami. Zazwyczaj zawiera zestaw zadań, pytań, ćwiczeń i przestrzeni do zapisywania, które mają pomóc czytelnikowi w
rozwijaniu, zgłębianiu lub doskonaleniu określonych umiejętności, wiedzy lub postaw.
Masz pytanie? – skorzystaj z poniższego formularza