Jak być zmotywowanym do uprawiania sportu?
Kurs online
Nabór otwarty
Rozpocznij pracę nad własną motywacją już dziś!
Psychologia sportu w praktyce
Pytanie o motywację w sporcie wciąż spędza sen z oczu wielu osobom, które chciałyby mieć wysoką energię do uprawiania aktywności fizycznej. Internet jest pełny treści motywacyjnych, jednak po krótkim czasie wszystko wraca na stare
tory i zastanawiasz się – co zrobić, żeby mi się chciało, tak jak mi się nie chce?
Mam dla ciebie propozycję, która może być pomocna w odpowiedzi na te pytanie. To ten kurs online.
Kurs powstał z potrzeby dotarcia do głębszych poziomów motywacji oraz edukacji i pomocy w budowaniu odpowiedniej, stałej energii psychicznej do aktywności sportowej. Dzięki wieloletnim doświadczeniom w sporcie
i psychologii wiem jakie potrzeby edukacyjne mają miłośnicy ruchu. Na tej bazie buduję treści zawarte w kursie. Po dołożeniu wiedzy opartej na badaniach tworzy się unikalna i skuteczna mieszanka.
Od 17 lat pasjonuję się sportem. Biegałem maratony w Paryżu, Berlinie, Wiedniu, Barcelonie i Warszawie. Mam za sobą tysiące kilometrów na trasach biegowych i zapewne podobną ilość godzin spędzonych na innych aktywnościach fizycznych.
Wiem co to ból, porażka, zwątpienie i brak motywacji, ale i znam inne emocje jak radość, zwycięstwo oraz sukces. Aktywność fizyczna wykształciła u mnie takie cechy jak determinacja, wytrwałość i systematyczność,
które wykorzystuję we wszystkich swoich inicjatywach i działaniach.
Po ukończeniu kursu:
Dla kogo jest ten kurs?
Zauważyłeś siebie? W takim razie sięgnij po kurs
Program kursu
Moduł I
Motywacja początek
Wszystko się kiedyś zaczyna. W tym module skupiamy się na budowaniu twojego odpowiedniego nastawienia do sportu. Zastanowisz się nad tym co musisz, co powinieneś, a co chcesz. Zaczniesz przyglądać się swoim myślom, które mają kluczowe przełożenie na emocje i działania. Dowiesz się czym jest motywacja i jak ją można postrzegać.
Dostarczę ci odpowiedzi na pytanie – dlaczego się nie udaje? Przyjrzysz się jakie potrzeby stoją za podejmowaną przez ciebie aktywnością fizyczną. Sprawdzimy poziom twojej motywacji, a więc punkt wyjściowy. Pokażę ci jak bardzo wpływa na ciebie twoje otoczenie. Na koniec bardzo mocno popracujemy nad twoimi celami.
Moduł II
Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna
Moduł 2 to kolejna solidna porcja wiedzy i ćwiczeń praktycznych. Zapoznasz się ze stanem, którego chcesz uniknąć, a więc amotywacja.
Dowiesz się o dwóch rodzajach motywacji. Zaczniesz budować świadomie swoją motywację wewnętrzną oraz zarządzać motywacją zewnętrzną. Odkryjesz swoje wartości i nauczysz się korzystać z ich energii.
Zaznajomię cię z twoim osobistym mistrzostwem. Dowiesz się – czym i jak się nagradzać za treningi sportowe. No i na koniec tego modułu porozmawiamy na temat flow – czym jest i jak uruchomić ten stan u siebie.
Moduł III
Budowanie nawyków
W tym module zaczniesz budować użyteczne nawyki sportowe. Czekają cię tu konkretne zadania do budowania trwałych manier, które wzniosą cię na wyższy poziom. Każdy z nas odwleka jakieś zadania do zrealizowania. I właśnie tu zajmiemy się tym tematem. Nauczysz się treningu rozpoczynania oraz techniki 8 minut.
Zajmiemy się tematem porażek i jak sobie z nimi poradzić. Dodatkowo wrzucę tu temat tłumaczeń i wyjaśnień oraz ich reorganizacji. Dostaniesz 25 szybkich, konkretnych technik motywacyjnych do uprawiania sportu. Na koniec być może zagrasz w grę.
Jak wygląda kurs w środku?
Nikt nie lubi kupować kota w worku. Dlatego w poniższym filmiku prezentuję jak wygląda kurs od środka. Kurs składa się z 28 lekcji merytorycznych oraz 18 praktycznych ćwiczeń. Całość jest dostępna
na wygodnej platformie Moodle, która jest dostępna również w formie aplikacji na telefon lub tablet.
O mnie
Nazywam się Andrzej Staszczuk. Jestem psychologiem sportu, certyfikowanym coachem i trenerem oraz sportowcem. Buduję trwałe kompetencje mentalne oraz poszerzam świadomość moich klientów w obszarze psychologii sportu.
Na sali szkoleniowej spędziłem już prawie 6000 godzin, edukując kilka tysięcy uczestników z zakresu kompetencji społecznych jak motywacja, wyznaczanie celów, efektywność osobista, asertywność, samoświadomość, kontrola emocji czy budowanie nawyków.
Ponadto regularnie pracuję indywidualnie z zawodnikami sportów wytrzymałościowych nad ich umiejętnościami mentalnymi, tak aby osiągali sukcesy przy pomocy psychologii sportu. Mam za sobą ponad 500 godzin takiej współpracy.
Jestem w trakcie pisania książki coaching sportowy, w której staram się wzbogacić psychologię sportu o narzędzia i metody coachingowe, z których korzystam na co dzień rozwijając z powodzeniem potencjał moich klientów.
Napisałem ponad 400 artykułów z obszaru szeroko rozumianego rozwoju osobistego, w których zaszczepiam ideę mądrego rozwoju osobistego, opartego na realnych możliwościach.
Kończę studia podyplomowe psychologia sportu w nurcie sportu pozytywnego na Uniwersytecie SWPS. To daje mi ugruntowane przygotowanie do pracy ze sportowcami na światowym poziomie.
Jak przebiega nauka podczas kursu?
Tylko praktyka
Treści zawarte w kursie były i są realnie wykorzystywane przez sportowców na co dzień.
Do zastosowania od zaraz
Poszczególne moduły zostały tak napisane, że możesz właściwie od razu korzystać z tych treści w praktyce.
Dostępne cały czas
Materiały są dostępne 24/7 na platformie szkoleniowej. Korzystasz gdzie i kiedy chcesz. Również na smartfonie oraz tablecie.
Idealna inwestycja
Nie musisz jechać na kosztowne szkolenie lub czytać wielu książek. Kurs to skondensowana wiedza i praktyka.
Ruszasz w peletonie
Z tego kursu korzystało już wiele osób, które zrealizowały swoje cele. To mocny kapitał i dowód na skuteczność.
Konsultacja dla ciebie
Każdy z uczestników dostaje 90 min konsultacji indywidualnej osobiście lub online.
Dostęp do platformy szkoleniowej przygotowuję dla Ciebie w 24 godziny
Ostatnia aktualizacja
Regularnie aktualizuję
i ulepszam kurs na platformie szkoleniowej
Dołącz do grona zadowolonych klientów
Tyle osób skorzystało z kursu
Kurs online
Jak być zmotywowanym do uprawiania sportu?
195 zł brutto
Q&A
Dostęp do kursu otrzymasz korespondencją mailową wraz z loginem i hasłem oraz instrukcją logowania się na platformę szkoleniową. Stanie się to najpóźniej w ciągu 24 godzin od momentu zaksięgowania kwoty na koncie.
Stale ulepszam, poszerzam i aktualizuję kurs. Regularnie pozyskuję najnowszą wiedzę, która pozwala mi na dostarczanie co raz lepszej wartości. Poszukuję danych naukowych i przez ich pryzmat buduję nowe treści.
Tak. Po utworzeniu przeze mnie konta masz dostęp do wszystkich potrzebnych lekcji i materiałów. Całość wiedzy jest przeze mnie regularnie uzupełniana i ulepszana. Pozostaje Ci tylko sumiennie pracować nad własną motywacją.