Czy zdarzyło Ci się kiedyś tracić uwagę w kluczowym momencie, nie być w pełni skoncentrowanym na swoim zadaniu lub rozpraszać się myślami i emocjami?

Wielu sportowców doświadcza trudności z utrzymaniem pełnej koncentracji, a to może mieć negatywny wpływ na ich wyniki. Jednak nie martw się, możesz to zmienić.

Koncentracja w sporcie to kompleksowy przewodnik dla sportowców, którzy pragną zwiększyć swoją koncentrację i poprawić swoje osiągnięcia. Odkryj potencjał skupienia i naucz się kontrolować swoje myśli, emocje i uwagę w decydujących momentach.

Koncentracja jest jednym z kluczowych elementów sukcesu w sporcie, a ta książka pomoże Ci zgłębić tę umiejętność i wykorzystać ją na najwyższym poziomie.

Jak mogę zwiększyć swój poziom koncentracji podczas treningów i zawodów?

Jakie czynniki lub sytuacje zakłócają moją koncentrację i jak mogę się z nimi skutecznie uporać?

Jak utrzymać skupienie uwagi na celu, pomimo obecności rozproszeń zewnętrznych i wewnętrznych?

Jakie techniki lub strategie mogę zastosować, aby przywrócić koncentrację w momencie, gdy jej tracę?

Jak mogę trenować swoją umiejętność skupienia uwagi na bieżącym zadaniu, zamiast myśleć o przeszłości czy przyszłości?

Jakie są moje największe wyzwania związane z koncentracją i jak mogę je przezwyciężyć?

Workbook „Koncentracja w sporcie” to:

Zajrzyj do środka Workbooka

Nazywam się Andrzej Staszczuk. Jestem psychologiem sportu, który dostarcza rzetelnej i eksperckiej wiedzy oraz umiejętności psychologiczne zawodnikom, trenerom, rodzicom i działaczom sportowym. Oprócz tego jestem certyfikowanym i praktykującym coachem oraz trenerem kompetencji miękkich.

Na sali szkoleniowej spędziłem już ponad 8500 godzin, edukując kilka tysięcy uczestników z zakresu kompetencji społecznych jak motywacja, wyznaczanie celów, efektywność osobista, asertywność, samoświadomość, kontrola emocji czy budowanie nawyków.

Regularnie pracuję indywidualnie z zawodnikami MMA, boksu, lekkoatletyki, tenisa, piłki nożnej, piłki ręcznej, kickboxingu oraz innych dyscyplin nad ich umiejętnościami mentalnymi, tak aby osiągali sukcesy przy pomocy psychologii sportu. Mam za sobą ponad 1000 godzin takiej współpracy.

Wybierz swój zestaw

Workbooka kupisz wyłącznie na tej stronie!

Masz pytanie? – skorzystaj z poniższego formularza