Być może obserwujesz, że wielu sportowców mówi o współpracy z psychologiem sportowym. Możliwe, że zastanawiasz się czy Ty także powinieneś skorzystać z takiego wsparcia. Z jednej strony jesteś ciekawy, a z drugiej masz poczucie, że przecież nie masz problemów, więc po co?

Jeżeli masz dylemat, zastanawiasz się, kiedy warto zacząć współpracę z psychologiem sportowym? – ten post jest właśnie dla ciebie.

Ach te problemy
Problem to trudność, którą napotkałeś w realizacji swoich celów, marzeń, ról sportowych. Wymaga on przemyślenia, rozwiązań oraz decyzji. Wciąż spotykam się z podejściem, że do psychologa chodzi się kiedy jest z Tobą coś nie tak, albo jest to ostatnia deska ratunku. To mit. Współpraca z psychologiem sportu to przywilej, możliwość i potencjał, a nie plama na reputacji. Jednakże nie oznacza to, że problemy znikają. W swojej karierze możesz spotkać się z tym, że:

• Masz trudność z systematycznością, powtarzalnością lub wytrwałością
• Nie potrafisz przełożyć treningu na zawody
• Nie radzisz sobie ze stresem podczas zawodów lub treningu
• Brakuje Ci potrzebnej pewności siebie
• Łatwo się dekoncentrujesz wówczas, gdy potrzebujesz skupienia
• Nie radzisz sobie z emocjami złości, smutku, zmęczenia, wyczerpania, dyskomfortu, strachu lub innymi.
• Przechodzisz kryzys w swojej dyscyplinie
• Nie wiesz, w którą podążać stronę – zawiesić karierę czy ją kontynuować?
• Masz trudności z motywacją, zaangażowaniem i celami
• Nie umiesz dogadać się z grupą
• Męczą Cię własne myśli

Możesz przepracować wyżej wymienione problemy z psychologiem sportowym podczas indywidualnych sesji. Problem to szansa na własny rozwój.

Skup się na wyzwaniach, czyli jak przejść z +2 do +8
Wyzwanie to stan docelowy, meta, efekt i rezultat, do którego dążysz. W psychologii sportu pracujesz głównie nad tym jak rozwinąć własny potencjał. Chcesz nauczyć się nie tylko jak przejść na przykład z poziomu -8 do -2, ale jak przejść z +2 do +8. Celem jest stworzenie lepszej wersji ciebie w obszarach dobrostanu, koncentracji, pewności siebie, motywacji, celów, i świadomości własnych potrzeb.

• Chcesz być odpornym psychicznie, pewnym siebie, skoncentrowanym, rozumiejącym swoje emocje i zarządzającym swoimi zachowaniami zawodnikiem
• Chcesz się rozwijać i tworzyć indywidualną przewagę nad innymi
• Chcesz osiągać lepsze wyniki, rezultaty lub wykonanie sportowe
• Chcesz osiągnąć mistrzostwo w swojej dziedzinie sportowej
• Chcesz pogadać z kimś spoza Twojego wewnętrznego kręgu ludzi
• Wolisz działać profilaktycznie, prewencyjnie i zapobiegawczo, aby zminimalizować szanse wystąpienia trudnych sytuacji w sportowej rzeczywistości
• Chcesz czuć się zrelaksowany podczas najważniejszych zawodów

Współpraca z psychologiem sportu to wyraz troski, życzliwości i dbania o siebie. Nie musisz ze wszystkim radzić sobie samodzielnie. Psycholog sportu pomoże Ci w bezpieczny, komfortowy i poukładany sposób znaleźć się bliżej realizacji swoich potrzeb.

Czasami bardziej się to czuje niż świadomie wie czyli masz wewnętrzny impuls, że chciałbyś porozmawiać, spróbować, stestować taką współpracę ale nie jesteś pewny, czy to dla ciebie. Na szczęście możesz skorzystać z pierwszej bezpłatnej sesji i sprawdzić.

Chcesz wiedzieć więcej? Ściągnij darmową gazetkę psychologa sportu