Psychologia sportowa

Skomplikowana wiedza w zrozumiały sposób

Psychologia sportowa powstała po to, aby pomóc Ci rozwiązać trudności, które często pozostają w cieniu codziennych treningów i zawodów.

Paraliżujący stres przed startem, presja wyniku, która odbiera radość z rywalizacji, chwiejna pewność siebie, która sprawia, że każdy błąd wydaje się porażką – brzmi znajomo? A może odczuwasz napięcie, gdy emocje stają się nie do opanowania, lub wciąż nie możesz pogodzić się z przeszłymi porażkami?

Jeśli czytając to, odczuwasz, że opisuję Twoją rzeczywistość, to oznacza, że jesteś w odpowiednim miejscu, aby te trudności przestały rządzić Twoim sportowym życiem.

W psychologii sportowej rozumiemy, że Twoje wyzwania nie ograniczają się tylko do tego, co dzieje się na boisku, korcie czy w sali treningowej – to wszystko zaczyna się w Twojej głowie.

Jesteś sportowcem? Zjedź niżej
i dowiedz się więcej

Jesteś rodzicem? Kliknij tutaj ->

Sprawdź czy to o Tobie?

Stres przed zawodami sprawia, że Twoje ciało i umysł przestają współpracować. Serce bije jak szalone, mięśnie napinają się, a każdy ruch wydaje się nienaturalny i sztywny.
Brak pewności siebie sprawia, że zamiast działać swobodnie, skupiasz się na obawach i analizujesz każdy ruch.
Presja oczekiwań wywołuje napięcie i blokadę, odbierając radość z gry oraz prowadząc do strachu przed błędami.
Perfekcjonizm sprawia, że stawiasz sobie nierealistycznie wysokie wymagania, a każda niedoskonałość staje się porażką, co odbiera Ci satysfakcję i swobodę działania.
Zmagasz się ze spadkiem motywacji, szczególnie w sytuacjach, gdy efekty pracy nie pojawiają się tak szybko, jak oczekujesz.
Negatywne myśli wkręcają się w głowę, zaczynając od drobnych błędów, a potem rosnąc w lawinę wątpliwości, które utrudniają walkę nie tylko z ciałem, ale i umysłem.
Czujesz, że przegrana odbiera Ci wartość jako sportowca, przez co trudno Ci wrócić na właściwe tory i z pełnym zaangażowaniem podjąć kolejne wyzwania. Porażka staje się dla Ciebie ciężarem, zamiast motorem do działania.
Masz inny problem? Nie sposób wypisać tutaj wszystkie problemy i wyzwania, z którymi się mierzysz, ale sprawdź podczas sesji wstępnej – jak mogę Ci pomóc

Jak psychologia sportowa
może Ci pomóc?

Jeżeli tu jesteś to poszukujesz wsparcia, wiedzy, umiejętności w powyższych obszarach i dobrze trafiłeś. Poniżej możesz znaleźć odpowiednie dla Ciebie formy wsparcia:

Indywidualna konsultacja (online)

Próbowałeś już kilku sposobów, ale nie dało to efektów? Że mimo wysiłku, samodzielna praca nie przynosi oczekiwanych efektów? To naturalne bo każdy sportowiec w pewnym momencie może poczuć, że potrzebuje wsparcia i kogoś, kto pomoże mu poukładać myśli, wzmocnić psychikę i znaleźć indywidualną drogę do równowagi.

Umów się na konsultację

Podcast

Podcast to świetny sposób, by w przyjaznej i zrozumiałej formie dowiedzieć się więcej o psychologii sportowej. Każdy odcinek porusza konkretne tematy, takie jak radzenie sobie ze stresem, motywacja czy budowanie pewności siebie. To praktyczna wiedza, podana w luźnym stylu, którą możesz zastosować od razu, słuchając w drodze na trening, w domu czy podczas regeneracji. Bez zbędnej teorii – same konkretne wskazówki dla sportowców.

Zacznij słuchać podcast

Ebooki

Ebooki to kompaktowe źródła wiedzy, które możesz mieć zawsze pod ręką. Znajdziesz w nich sprawdzone metody i narzędzia do pracy nad swoją psychiką, opracowane z myślą o sportowcach. Czy chcesz lepiej radzić sobie z presją, budować pewność siebie, czy pracować nad koncentracją – w ebookach znajdziesz praktyczne rozwiązania i zadania, które pomogą Ci wprowadzić zmiany w swoim podejściu. Idealne, jeśli wolisz pracować we własnym tempie z psychologią sportową.

Poczytaj wartościową wiedzę

Blog

Blog to miejsce, gdzie regularnie dzielę się wskazówkami, inspiracjami i historiami związanymi z psychologią sportową. Znajdziesz tam artykuły o motywacji, radzeniu sobie z porażkami, czy perfekcjonizmie – wszystko napisane w prosty i zrozumiały sposób. To przestrzeń, gdzie możesz zaczerpnąć wiedzy, znaleźć nowe pomysły na pracę nad sobą i lepiej zrozumieć, jak psychika wpływa na Twoje wyniki w sporcie.

Sprawdź konkretne wskazówki

Szkolenia online

Szkolenia online to idealna opcja, jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę i umiejętności w konkretnych obszarach psychologii sportowej, bez wychodzenia z domu. Każde szkolenie skupia się na praktycznych narzędziach – od technik radzenia sobie ze stresem, po strategie budowania pewności siebie i motywacji. Materiały są dopasowane do indywidualnych potrzeb, więc niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, znajdziesz coś dla siebie. To inwestycja w siebie i swoje wyniki, którą możesz zrealizować w dogodnym czasie.

Przejdź solidne szkolenie

Platforma online

Platforma online to kompleksowe miejsce stworzone specjalnie dla sportowców, którzy chcą rozwijać swoją odporność psychiczną, zwiększać koncentrację i budować pewność siebie. Znajdziesz tu dostęp do różnorodnych materiałów, takich jak kursy wideo, webinary, ebooki, czy artykuły na blogu – wszystko w jednym miejscu.

Ucz się w swoim tempie

Co dalej?

Zaufanie to coś, co buduje się stopniowo – nie pojawia się z dnia na dzień.

To proces, który wymaga czasu, konsekwencji i przede wszystkim konkretnych dowodów na to, że warto zaufać drugiej osobie. Wiem, że podjęcie decyzji o współpracy czy skorzystaniu z czyjejś pomocy nie jest łatwe, szczególnie w obszarze tak wrażliwym jak psychologia sportowa. Dlatego daję Ci możliwość, aby najpierw poznać mnie i moje podejście.

Powyżej znajdziesz kilka miejsc, gdzie możesz bezpłatnie sprawdzić moją wiedzę i doświadczenie. Niezależnie od tego, czy wolisz słuchać podcastów, czytać artykuły na blogu, przeglądać ebooki czy uczestniczyć w webinarach – masz okazję zobaczyć, jak pracuję, jakie narzędzia proponuję i jakimi wartościami się kieruję. To przestrzeń, w której możesz zyskać wiedzę, ale też poczuć, czy moje podejście odpowiada Twoim potrzebom.

Zaufanie wymaga fundamentu, a ja wierzę, że najlepszym sposobem na jego zbudowanie jest transparentność i otwartość. Dlatego zapraszam Cię, abyś najpierw sprawdził te darmowe materiały i przekonał się, że jestem tu, by wspierać Cię w Twojej sportowej drodze.

Umawiam się od razu na konsultację

A tak krok po kroku?

1

Wybierz
to czego potrzebujesz

2

Sprawdź
nas

3

Podejmij współpracę

Mam pytania

Zapewne w Twojej głowie pojawiają się pytania i wątpliwości – to całkowicie naturalne.

Aby rozwiać obawy i pomóc Ci lepiej zrozumieć, czym jest psychologia sportowa i jak mogę Ci pomóc, poniżej odpowiedziałem na najczęściej zadawane pytania. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj wsparcie i jasność, której szukasz.

Kliknij i czytaj lub wysłuchaj

Nie wiem, czy to już ten moment, żeby zacząć pracę z psychologiem sportowym?

Czy sesje online z psychologiem sportowym mogą być równie skuteczne, jak spotkania na żywo?

Siedem prawdziwych powodów, dla których potrzebujesz psychologa sportu

Jak wygląda sesja z psychologiem sportu w praktyce?

Kim jestem jako psycholog sportowy?

Andrzej Staszczuk

Jestem psychologiem, psychologiem sportowym, certyfikowanym coachem i trenerem oraz sportowcem amatorem. Pomagam moim klientom rozwijać silną psychikę i lepiej rozumieć, jak działają mechanizmy psychologii sportu, żeby osiągali lepsze wyniki i czuli się pewniej.

Pracuję z medalistami Igrzysk Olimpijskich z Tokio i Paryża. Medalistami Mistrzostw Polski, Europy i Świata. Zwycięzcami i laureatami Pucharów Europy i Świata.

Napisałem 3 książki o psychologii sportu, w których pokazuję praktyczne sposoby i metody, które na co dzień pomagają moim klientom rozwijać się i osiągać lepsze wyniki.

Ukończyłem z wyróżnieniem podyplomowe psychologia sportu w nurcie sportu pozytywnego na Uniwersytecie SWPS. To daje mi ugruntowane przygotowanie do pracy ze sportowcami na światowym poziomie.

Wszystko w myśl mądrego rozwoju osobistego

PRACUJĘ ONLINE

Umawiam się na konsultację

Sprawdź moje social media

Instagram

0

obserwujących

Sprawdzam

Spotify

0

obserwujących

Sprawdzam

Co mówią o mnie zawodnicy?

Dorota Borowska

Kajakarka

Wicemistrzyni Świata i Europy

Praca z Andrzejem pomogła mi jeszcze lepiej przygotować się mentalnie do najważniejszych imprez sportowych w mojej karierze. Dzięki pracy, którą wspólnie wykonaliśmy jestem dużo silniejszą osobą znającą swoją wartość, siłę, szanującą siebie i jestem również zwycięzcą wielkiej bitwy, a moze nawet wojny, w której tylko nieliczni zwyciężają. Dzięki spotkaniom nauczyłam się, jak skuteczniej zarządzać stresem i koncentrować się na kluczowych momentach wyścigu zyskałam pewność siebie. Andrzej wnosi profesjonalizm i zrozumienie specyfiki sportu na najwyższym poziomie, co było dla mnie nieocenione podczas startów na arenie międzynarodowej.

Dominik Czaja

Wioślarz

Medalista Igrzysk Olimpijskich w Paryżu

Współpraca z Andrzejem była dla mnie ogromnym wsparciem w przygotowaniach do Igrzysk Olimpijskich. Dzięki sesjom nauczyłem się, jak lepiej panować nad emocjami i wykorzystać je na swoją korzyść.

Helena Wiśniewska

Kajakarka

Medalistka Olimpijska z Tokio

Współpraca z Andrzejem pozwoliła mi spojrzeć na moje wyzwania sportowe z nowej perspektywy. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłam się, jak lepiej radzić sobie z emocjami i stresem podczas zawodów, co pozytywnie wpłynęło na moje wyniki. Andrzej jest świetnym specjalistą, który potrafi słuchać i trafnie zdiagnozować, co warto poprawić w przygotowaniach mentalnych.

Z całego serca POLECAM!

Beata Pacut – Kłoczko

Zawodniczka Judo

Uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w Tokio i Paryżu

Współpraca oparta na praktyce! Dzięki wsparciu Andrzeja zyskałam narzędzia do radzenia sobie ze stresem, presją i innymi wyzwaniami jakim stawiam czoła na macie i poza nią 🥋 Andrzej to osoba z doświadczeniem i empatią, która potrafi dostosować narzędzia do indywidualnych potrzeb sportowca. POLECAM!