Blog Wilq i Mrocznego Rycerza
Wiesz, co robić, ale tego nie robisz? Przyczyny, ambiwalencja, etapy zmiany, wyuczona bezradność i plan „jeżeli… to…”, które pomagają przejść do działania.
Samodyscyplina w sporcie: dwa systemy w głowie, bateria samokontroli, odpoczynek, nawyki, otoczenie i przekonania. Jak działać, kiedy się nie chce.
Nie masz ochoty na sport? Spadek motywacji do treningów to normalna część kariery. Jak zmierzyć jej „temperaturę”, sprawdzić podstawy i rozpoznać wypalenie.
Po co sportowcowi psycholog sportu? 7 konkretnych powodów z praktyki: motywacja zewnętrzna, mapa pułapek, lustro, zmiana nawyków i to, czego nie wiesz, że nie wiesz.
Przeżyłam bardzo trudne chwile. Robiłam coś, co dawało mi radość i nagle zaczęłam się tego bać. Długo nie potrafiłam sobie z tym poradzić. Dziś jestem dużo silniejsza, bo wiem, że […]
Mariolka! Żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce. Jak żyć? Heniek ruszaj dupę. Trening sam się nie zrobi. A szkoda Mariolka. Szkoda. Nie raz nie dwa słyszeliśmy […]
Kolejny raz po 30 km coś się ze mną dzieje nie tak. O co chodzi? Przecież miałem doskonały obóz przygotowawczy, fizycznie czułem się świetnie, dobrze się prowadziłem, dbałem o dietę, […]