Blog Wilq i Mrocznego Rycerza
Perfekcjonizm w sporcie może napędzać albo hamować rozwój. Jak go rozpoznać w myślach, uczuciach i zachowaniach, skąd się bierze i jak z nim pracować.
Jak zbudować pewność siebie w sporcie? Poczucie sprawczości, przekonania oparte na dowodach, przygotowanie, mocne strony, cele zadaniowe i własne doświadczenia.
Po co sportowcowi psycholog sportu? 7 konkretnych powodów z praktyki: motywacja zewnętrzna, mapa pułapek, lustro, zmiana nawyków i to, czego nie wiesz, że nie wiesz.
Jak radzić sobie ze stresem przed zawodami? 20 wskazówek psychologa sportu: nastawienie, oddech 4–2–7, sen, checklista, scenariusze i plan dnia startu.
Czemu znowu to czuję? Przecież już to przepracowałem? Już umiem oddychać, wiem co myśleć, mam swoje techniki. A teraz nie działa. Napięcie w klatce, ręce się pocą, głowa pełna wątpliwości. […]
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co sprawia, że niektórzy sportowcy osiągają szczyty swoich możliwości podczas najważniejszych chwil, podczas gdy inni nie mogą sprostać presji? Dlaczego niektórzy zawodnicy szybko wracają do formy […]
Czasami wiedza bywa podawana w skomplikowany i trudny sposób. Tymczasem psychologia sportu to szalenie ciekawa dziedzina i wiele osób chce się z nią zapoznać. Bez zbędnego intelektualizowania, trudnych słów czy […]